Für dich.
   Für deine Gesundheit.
      Für mehr Lebensqualität.

Willkommen zu deiner Waldauszeit

Wir leben in einer Zeit, in der viele Menschen unter Stress, Reizüberflutung und Entfremdung von der Natur leiden. Die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen zunehmend - insbesondere durch Homeoffice und flexible Arbeitszeiten. Die Zeit für Entspannung und Erholung geht oft verloren. Oft sind unsere Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft gefangen, dies kann Unruhe, Sorgen und Druck erzeugen. Im Hier und Jetzt zu sein bietet einen Raum der Ruhe, in dem wir Klarheit und Zufriedenheit finden können.

Waldbaden ist mehr als ein Spaziergang im Grünen. Es ist das bewusste, tiefe Eintauchen in den Wald. Ihn mit geöffneten Sinnen wahrzunehmen und im Hier und Jetzt zu verweilen. Waldbaden ist eine präventive Gesundheitsvorsorge und kein Trend. Die Wirkung dieser einfachen, aber wirkungsvollen Methode ist wissenschaftlich gut untersucht und zeigt beeindruckende Vorteile für Körper und Geist. Der Aufenthalt inmitten von Bäumen reduziert den Spiegel des Stresshormons Cortisol und aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung und Regeneration sorgt. Die natürlichen Geräusche, wie das Rauschen der Blätter oder das Zwitschern der Vögel, wirken zusätzlich beruhigend auf den Geist und fördern einen Zustand der Achtsamkeit.

Eine besondere Wirkung ist die Stärkung des Immunsystems. Die Pflanzen und Bäume geben ätherische Öle , sogenannte Terpene, in die Luft ab. Das Einatmen dieser Terpene fördert die Herzgesundheit, wirkt stimmungsaufhellend auf unsere Psyche und erhöht die Anzahl und Aktivität von Killerzellen im Körper. Sie sind für die Bekämpfung von Viren und Krebszellen zuständig. Bereits wenige Stunden im Wald können diese Effekte über mehrere Tage hinweg anhalten lassen.