Heilsames Waldbaden
Waldbaden bietet eine einfache Möglichkeit den Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Zusammen tauchen wir in den Wald ein, jeder Schritt führt uns tiefer in die Ruhe. Durch Achtsamkeitsübungen helfen wir dir den Wald neu zu erleben und deine innere Ausgeglichenheit und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Wir wollen abschalten von dem Stress, der Hektik und den hohen Anforderungen unseres Alltages. Einfach im Hier und Jetzt sein, ohne Erwartungen, ohne Druck an diesem Ort, in diesem Moment. Dies führt zur Entspannung und Erholung.
Achtsame Natur - Auszeit
Ein achtsame Naturauszeit beginnt genau in dem Augenblick, in dem du wieder in deinem eigenen Leben landest. Es ist eine bewusste Art, dem Leben zu begegnen. Ohne zu bewerten einfach den Moment wahrnehmen, so wie er ist. Bei Achtsamkeitsübungen, langsamen Gehen, Atemübungen lernst du im Hier und Jetzt anzukommen, um dich selbst wieder zu spüren und neue Kraft zu schöpfen.
Ein Weg zu mehr Sanftheit, Klarheit und innerer Balance.
Ein Weg, der mit einem einzigen bewussten Augenblick beginnt.
Weitere Kurse sind in Vorbereitung und erscheinen in Kürze. Bleibt gespannt!